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by bacchus
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UNIQLO
四十肩、五十肩の方必見
4月から通っていたカイロで腰はすっかりよくなりました。
結構体が硬いことが判明、定期的に通っていましたが
5月に入り一度も行っていません。ただ体をほぐすチェックだけは
忘れずに実行しています。
おかげで胡坐がかけなかったのが、ちゃんとできるようになりました。

さて、今日はそのカイロでも改善できなかった、肩の痛みがとれる
肩甲骨ウォーキングを紹介します。
某夕刊紙に紹介されていて実際やってみて、1週間で痛みがとれました。
今も続けています、理屈抜きにやってみてください。
骨盤らくらくウオーキング
注)HPでは書かれていないポイント。右足を前に踏み出しながら、左手の指を大きく開き、親指を内側に回転させながら、左手をグーツと伸ばします。
ウィングウォークもいいみたいです。

四十肩、五十肩の方必見_f0055024_2347746.jpg
住んでいるマンション前の植え込みのつつじです。
by bacchus06 | 2006-05-27 23:56 | helth
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